就寝 関連ツイート
🌷September🌷*゚
▫️4時起床▫️
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▫️1時間ウォーキング▫️
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▫️朝食▫️
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▫️登校▫️
▫️帰宅▫️
↓
▫️1時間勉強▫️
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▫️筋トレ▫️… https://t.co/OrfD2Wvg8O@ichigo____oO 2018/09/01 06:58
おはよう。まだ7時か。俺はもう一度就寝につくとしよう。
@n_mrcm_m 2018/09/01 07:01
"ぬるめのお風呂に入ると、緊張をほぐす「副交感神経の働き」がよくなります。そのため心拍数や血圧が下がり、心身がリラックスします。またじっくりお湯につかると、カラダの芯まで温まるため、このタイミングで就寝すると安眠できるのです。biyoukenkoubot
@bi_nasmezasou 2018/09/01 07:35