リバウンド 関連ツイート
食事の量を減らすだけのダイエットは無理があり、途中で挫折し、
リバウンドしやすい環境にあると言えます。@tsgymtt 2018/07/14 08:25
２日ほど絶食して、ちょこっと体重減少に成功すると、その後はみんな逆戻りしても、リバウンドしてもうたとかっちゅうねんな。せやけどな、それは元々ほんまに痩せたんと違うねん。せやから、リバウンドもしてへん。ただの日々の体重変化に過ぎひんとトニー北原は思うで。
@tonikitahara 2018/07/14 08:18
【計るだけダイエット】
①体重を気象直後のトイレの後と夕食後の1日2回計る
②1メモリ100gの折れ線グラフ作成
③上がった時は言いわけ記入
1日50～100g減を目標にしてね。
リバウンドしにくいし小さな目標達成は長続きのコツ。@dietwoman0 2018/07/14 08:19
