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単品ダイエットは止めましょう、りんご、バナナ、グレープフルーツ等色々ありますが、栄養のバランスを崩し、筋肉量も減るのでリバウンドしてしまいダイエット前よりも太りやすくなってしまいます。
@kiyu80745509 2018/09/15 10:21
ダイエット中だけど間食したいときは、お茶を飲んだり野菜ジュースを飲んだりするといい、なにか固形を食べたいときはバナナやリンゴなど果物を食べると消化もよくビタミンやミネラルが補える。間食は果物がおすすめ。フルーツケーキはカロリーが高いのでダメだ。
@sdiet_241 2018/09/15 12:37
おはようございます🙋
昨日久しぶりに昔の友達と出会って一言目が「お前デブw」でした。
確かに今の自分はゴールデンレトリバーの赤ちゃんぐらいなら２、３匹産めそうな腹をしてます。
なんで今バナナダイエットしてます。
5本目入りました。@Namasute_1 2018/09/15 07:51