ボディマッサージ畑でつかまえて

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ストレスや疲れがたまりやすい現代。

めぐりの滞りはからだの下方にたまりやすいといわれています。

効果的にめぐりを高める「美活沙(ビカッサ)ボディーマッサージ」に最適なアユーラオリジナル陶磁器製プレートです。

焼き物で知られる石川の窯で丁寧に作られた陶磁器製です。

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6つのイイコトプログラム■広告文責、メーカー：株式会社 アユーラ ラボラトリーズ(0120-557-118)■区分:日本製・化粧品10038228週に1〜2回、「ビカッサボディーセラム」を適量とり、ひざ下全体にまんべんなくなじませたあと、「ビカッサボディープレート」で「美活沙（ビカッサ）ボディーマッサージ」します。

※最初に指先でプレート全体に触れ、突起や欠けがないことを確かめてからご使用ください。

ビカッサボディープレートの特長ひざ下の造形を考慮し、「美活沙（ビカッサ）ボディーマッサージ」の3つの技に最適な曲線を1つのプレートに凝縮しました。

「美活沙（ビカッサ）」ボディーマッサージ・週1〜2回、ビカッサボディーセラムとビカッサボディープレートを使って行います。

・ビカッサボディーセラムを適量とり、ひざ下全体に広げます。

・まずは片側の足もとをマッサージ（開き技、ほぐし技、流し技）し、続いて反対側の足を行います。

※「AYURA」のある面が表です。

開き技ビカッサボディープレートのA突起を使って、ひざの裏の真ん中を上から下に向かってやさしくすべらせます。

（5回）A突起を使い、外側のくるぶしのまわりに沿って、下の前側から後ろ斜め上へすべらせます。

続いて内側のくるぶしも同様に。

（各5回）B二股でアキレス腱をはさむようにあて、上から下に向かってやさしくすべらせます。

（5回）ほぐし技Cカーブを使って、すねの骨の中心から指1本分外側をひざの下から足首に向かって、小刻みにすべらせ、ほぐします。

（3回）Dカーブを使って、足の甲の指骨の間を指の股に向かって5回すべらせ、最後に指の股をやさしく押します。

（小指側から4ライン）Cカーブを使って、内側のすねの骨の中心から指1本分後ろ側を、くるぶしの上からひざに向かって小刻みにすべらせ、ほぐします。

（3回） 流し技Cカーブの裏側の面を肌にあて、足の形を整えるようにゆっくりとすべらせます。

（3回）ひざの下→すねの骨の外側→足の甲→足の内側の骨の後ろ側→ひざの下Dカーブで、血行をうながすツボ「血海（けっかい）」を気持ちよい程度に押して終了です。

血海（けっかい）…ひざのおさらの内側から指3本分上のところ