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RT @omocoro: 【今日の4コマ漫画】はじめてのキモチ (ショルダー肩美)
@konomushiyaro 2018/05/13 19:21
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2018.5.12土 練習メニュー
@2VDPOCVSjyjk4vo 2018/05/13 19:08
サイドレイズ
フロントレイズ
リアレイズ
ショルダープレス
ポイント練習
jog30分間(速め)
ストレッチ
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@shida_shin 2018/05/13 19:01
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