植物繊維 関連ツイート
大豆＝食物繊維に加え、食物繊維と同様にコレステロールの吸収を抑える植物ステロールも多い。女性ホルモンと同様の働きをするイソフラボンにより心筋梗塞予防
血糖＝血液中のブドウ糖濃度。数値が高い場合、血糖を下げるインスリンの機能が正常に働かず糖尿病等の病気に繋がる@shinonomeclub 2018/05/05 23:01
「フルーツはダイエットにも美にも最大の武器！？」
野菜と同じく、植物繊維をたっぷり含み抗酸化成分が
入っている（ビタミンも豊富）@takakiai 2018/05/06 12:45
乾物を食べよう！乾物は、水分が抜けることによって、栄養素が凝縮され、栄養価がアップ！乾物でダイエット食品と言えば寒天が有名ですが、切干大根、干しわかめ、高野豆腐、ひじきなどは、全て低カロリーで、植物繊維、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富。是非、食事に取り入れて。
@gg51ivz9 2018/05/05 06:31