植物繊維 関連ツイート
【美容、ダイエットにオススメ食材】
@takabbd7 2018/05/05 10:07
•ヨーグルト
乳酸菌の働きで、お腹がスッキリ。
•納豆
良質の植物性タンパク質、カルシウムやイソフラボンも豊富で、バランスの良い体作りに。
•キムチ
食物繊維、乳酸菌でお腹スッキリ。また、唐辛子のカプサイシンもダイエットに期待。
現代は慢性疲労症候群と言われている日本人ですが、疲労にはリラックスする事が大切です。そういった方には納豆やみそなどのような発酵食品、海藻類、きのこ類、など植物繊維の多い食品、ゴマや豆類、小エビなどのような全体食品、お酢や梅干しのような排泄反射のある食品がおすすめですよ。
@rnetbiz77 2018/05/06 15:27
RT @Tottokolancer: 最近体重が少し増えたので、管理栄養士の友人に
@s2s2s2vv 2018/05/05 14:39
「体重減らしたい」
と言ったら、
「毎日朝夕の食前に植物性のプロテインと食物繊維のパウダーを飲め。さらに水を毎日2L。それを2週間続けな。話はそれからだ」
って言われたので素直に続けてたら、いつ…