あなたのそばに 一輪車

天竜川堤防内の、車両が入らないよう区切られた舗装道路。10km以上連続で、DHバー握ってエアロポジションでガチ踏み出来るので効率的に練習できる…ただ今日は一輪車の練習が行われていたのたでそこは遠慮😥 https://t.co/jsiO7xPn2T

@metalpinkP 2018/09/15 12:44

♪腰上げ自転車足こぎ運動のやりかた

1、ヨガマットや子供用のプレイマットの上に寝そべる。
2、足を天井に垂直になるようにあげる。
3、そのまま足を自転車こぎ！

前こぎを10回したら次は後ろこぎを10回というように
空中で一輪車をこいでいるように運動しましょう。

@diet5kg_ 2018/09/15 14:36

3時半起きで、早朝にもかかわらず皆さんに見送りされて、福島に向かってるけど、まだ着かない(^◇^;) #一輪車演技 #一輪車 #全国小学生大会 #unicycledance #unicycle #一輪車クラブ #須賀川アリーナ https://t.co/eNROoDJj0m

@midorinak 2018/09/15 11:34